PRZYGOTOWANIE DO MASAŻU
Przyjeżdżam do państwa ze specjalnym przenośnym stołem do masażu i olejkami. Na potrzeby masażu potrzebne jest przynajmniej 4m2 przestrzeni tak, żebym swobodnie mogła obejść rozłożony stół dookoła. Proszę również o przygotowanie dwóch ręczników, bądź kocy do położenia na stół i drugi do przykrycia. Będę potrzebowała dostęp do bieżącej wody, aby przed i po masażu umyć ręce.
Przychodząc do gabinetu, wszystko tam już na ciebie czeka. Wykonam masaż na podgrzewanym stole i poproszę o zrelaksowanie się.
PRZED MASAŻEM
- Wskazane jest nie jedzenie tuż przed masażem tak żeby leżąc na brzuchu treści pokarmowe nie powodowały dyskomfortu, nie powodowały nudności, czy bólu brzucha. Duży posiłek dobrze jest zjeść na 2h przed masażem jeśli nie masz tyle czasu zjedz coś lekkiego, nie obciążającego żołądka na godzinę przed masażem, tak żebyś nie czuł głodu podczas zabiegu
- Aby zwiększyć swój komfort i wprowadzić się w stan relaksu przed masażem możesz wziąć prysznic, założyć luźne ubranie nie krepujące ruchów.
- Ściągnij biżuterię ( łańcuszki, zegarki, pierścionki, spinki do włosów)
- Jeśli masz dłuższe włosy, zepnij je, tak żeby nie przeszkadzały podczas masażu
- Przed samym masażem porozmawiamy o wskazaniach do masażu, twoich oczekiwaniach, przeprowadzę krótki wywiad. Poinformuj mnie o miejscach szczególnej bolesności.
W CZASIE MASAŻU
- Bardzo cenne będą dla mnie twoje uwagi zarówno przed jaki podczas przebiegu masażu, zależy mi aby jak najlepiej się tobie przysłużył. Poinformuj mnie jeśli jakaś technika będzie sprawiała ci ból, albo poczujesz dyskomfort podczas zabiegu. Warto jednak pamiętać, że w miejscach szczególnego napięcia mięśniowego możesz początkowo poczuć ból, nie powinien on jednak narastać.
PO MASAŻU
- dobrze jest pić dużo wody aby nawodnić organizm, woda sprzyja produkcji kolagenu w tkankach, przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu
- dodatkowo kąpiel z solą kamienną usprawni usuwanie toksyn, produktów przemiany materii z Twojego organizmu