OGÓLNIE O MASAŻU
Mechanizm działania masażu- masaż na organizm człowieka działa dwojako miejscowo i ogólnie. Miejscowo oddziałuje przez mechaniczne działanie na tkanki ( głaskanie, rozcieranie, ugniatanie skóry i struktur znajdujących się pod nią ). Dochodzi wtedy do rozszerzenia naczyń krwionośnych, dzięki czemu zwiększa się przepływ krwi w danym miejscu i strukturach położonych poniżej ( skóra, mięśnie, narządy) zostają one odżywione, a produkty przemiany materii zostają wydalone. Większa ilość tlenu i składników odżywczych wpływa na lepszą regenerację, mięśni, polepsza się również praca narządów np. serca i nerek.
Działanie ogólne masażu polega na wpływ na centralny układ nerwowy, który zawiaduje pracą całego organizmu, wpływa na pracę wszystkich narządów i układów naszego ciała.
Masaż normalizuje działanie układu nerwowego, redukuje napięcia, bądź mobilizuje do pracy w momencie apatii.
W zależności od intensywności może mieć charakter leczniczy, relaksacyjny, bądź pobudzający
Wpływa na cały organizm:
Na skórę : złuszcza obumarły naskórek przez co polepsza oddychanie skórne. Nacisk i tarcie polepsza jej ukrwienie, odżywienie i wzrost temperatury uelastycznia ją. Drażni zakończenia nerwowe w skórze i wpływa na cały organizm
Na układ ruchu ( mięśnie, ścięgna, stawy, powięź, kości): rozluźnia je, uelastycznia, dzięki zwiększeniu przepływu krwi w całym organizmie i miejscu masowania dochodzi tam do lepszego odżywienia tkanek i odprowadzenia produktów przemiany materii z tego miejsca ( lepsze odżywienie miejscowe i ogólne) dzięki czemu dochodzi do szybszej regeneracji mięśnia, ścięgna po wysiłku.
Układ kostny : lepsze odżywienie, zwiększa się spoistość kości. Poprawia się ruchomość w stawachUkład nerwowy : relaksuje, uspokaja przez normalizację działania autonomicznego układu nerwowego (współczulnego i przywspółczulnego ) obniża się patologiczna pobudliwość centralnego układu nerwowego
Działanie masażu na organizm :
- Znosi napięcie mięśniowo-nerwowe
- Działa przeciwbólowo
- Polepsza odżywienie masowanych tkanek (skóra, mięśnie pod nią położone i pośrednio narządy)
- Przywraca prawidłowe napięcie mięśniowe
- Zwiększa sprężystość i elastyczność mięśni, ścięgien, skóry
- Przyspiesza przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu
- Uaktywnia przepływ krwi i limfy
- Zwiększa ukrwienie skóry
- Przyspiesza wchłanianie obrzęków i siniaków
- Niweluje oznaki stresu i depresji ( relaksuje )